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利来电游官方网址-「健康过大年」咖啡降低糖尿病发生率和升血糖,两个观点信哪个?

2020-01-08 09:41:38 | 查看: 4336|

利来电游官方网址-「健康过大年」咖啡降低糖尿病发生率和升血糖,两个观点信哪个?

利来电游官方网址,每天喝一杯咖啡能使糖尿病的发病率下降4 - 8%,与每天饮用少于2杯咖啡人群相比,每天喝4-6杯咖啡2型糖尿病发病率明显降低。

总的来说,经常喝咖啡使2型糖尿病发病率降低20%-50%。

研究表明咖啡中的咖啡因有升高肾上腺激素水平的副作用,喝咖啡短期的效果可升高血糖,这对糖友是个不利作用。

①咖啡可通过升高脂联素(一种有助于调节血糖水平的蛋白质。糖尿病患者体内其水平往往较低)、性激素结合球蛋白(低水平性激素结合球蛋白加重胰岛素抵抗)来预防糖尿病发生。

此外咖啡中含有多种大量抗氧化剂,也有预防糖尿病,改善血糖的作用。

②现在发现咖啡中升高血糖的主要物质是咖啡因,如果糖尿病病人担心喝咖啡对血糖控制不利,可以选择不含咖啡因的咖啡,这样就能做到长期有助于糖尿病控制而短期不会升高血糖。

其实对于大多说患者而言,咖啡因对血糖影响较小,可以长期安全的喝咖啡,不必过分担心。

小结:考虑到咖啡对糖尿病控制长期、短期的不同效果,建议如果喝咖啡后血糖波动不大的患者可安全长期饮用;对于血糖波动较大的患者,可选择不含咖啡因的放心饮用。

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